???? ?????? ?????? ??? ?????? ????? ??????? ?????????? ??????? ???? ?????? ???? ????? ???? ??? ?????.????? ?? ???? ??? ?????????: ?? ???? ???????? ?? ???? ??? ?????????? ????? ?????? ??? ????? ????? ?????? ?????????.????? ??? ??? ??????? ????????? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ?????? ??????? ????? ???.???? ?? ??? ?????? ????? ????? ?? ?? ????? ???? ????

Không u?ng s?a ngay sau b?a ?n. B?n nên u?ng sau b?a ?n sáng t?m one – two ti?ng và tr??c khi ?i ng? t?m two ti?ng. Vi?c u?ng s?a tr??c khi ?i ng? s? giúp b?n ng? ngon h?n và giúp c? th? d? h?p th? các d??ng ch?t h?n.H?u nâng m?i x?y ra tr??ng h?p ??u m?i s?ng to, gây hoang mang lo l?ng cho nhi?u ng??i. Nh?ng v?n ?? sau nâng m?i xu?t H